小米燕麦银耳苹果银耳粥
小米燕麦银耳苹果银耳粥是一款营养丰富、口感丰富的健康食品。这道粥结合了小米、燕麦、银耳和苹果等多种食材，不仅美味，还有助于润肺养胃、活血化瘀。
主要食材和功效
小米：具有清热的作用，适合消化不良和胃部不适的人群。
燕麦：具有收敛作用，可以帮助改善消化系统的健康。
银耳：具有养胃的功效，富含膳食纤维和多种维生素，有助于润肺和清理肠道。
苹果：具有活血化瘀的作用，同时还能提供维生素C和纤维素。
枸杞：具有滋补作用，可以增强免疫力，同时也有助于改善视力。
黄冰糖：可以调节口感，同时提供一定的营养价值。
制作方法
准备食材
小米150克
新鲜银耳半朵
苹果一个
枸杞20克
黄冰糖30克
清洗食材
小米用清水掏洗干净。