紫薯红豆燕麦红枣豆浆

红豆红薯燕麦豆浆是一款营养丰富、口感细腻的饮品，适合作为早餐或晚餐。以下是几种不同的制作方法和所需材料：

材料：泡发的红豆一小碗，红薯半个，红枣4个，冰糖3块，西麦燕麦一把，清水适量。

做法：

1. 将红豆提前洗净，泡发一晚上。准备红薯切丁，红枣去核切块。

2. 泡发好的红豆倒入豆浆机内桶中。

3. 倒入红薯丁和红枣。

4. 倒入一把西麦燕麦。

5. 加入适量的清水。

6. 放入少许冰糖（可选）。

7. 盖上豆浆机的盖子，设置为免滤豆浆。

8. 等豆浆机发出滴滴声，说明豆浆已经打好了，倒出来趁热喝。

材料：红薯150克，黄豆20克，燕麦片20克，水600毫升。

做法：

1. 将所有材料放入破壁机里打熟。

2. 根据个人口味，可以适量添加冰糖（可选）。

材料：红薯40克，大米50克，燕麦30克，黄豆40克。

做法：

1. 将红薯洗干净切成小粒；大米和燕麦、黄豆分别淘洗干净，浸泡致软。

2. 把这些食材一起放入豆浆机中，然后加入适量的水，按迷糊键制作成米糊即可食用。

材料：红薯100克，燕麦30克，小米20克，红枣2克，加水800毫升。

做法：

1. 将所有材料放入豆浆机，选择豆浆模式，25分钟，红薯燕麦豆浆就做好了。

这些食谱都强调了红薯和燕麦的丰富膳食纤维含量，有助于消化和提供能量。你可以根据自己的口味和需求选择合适的食谱进行尝试。