白萝卜煮蒜头

白萝卜煮蒜头具有多种健康功效，以下是一些主要的功效和做法：

增强免疫力

白萝卜和大蒜中的营养成分相互补充，能够增强人体免疫力，帮助身体抵抗疾病。

解毒

大蒜具有解毒消肿、杀虫的功效，而白萝卜也有一定的解毒作用，两者结合可以更有效地清除体内的有害物质。

润肺止咳化痰

白萝卜和大蒜一起煮水喝，有助于润肺止咳化痰，对于改善风热咳嗽和缓解咳嗽咳痰的症状有一定的辅助作用。

健胃开胃

葱姜蒜白萝卜煮水中的挥发油、硫化物和膳食纤维等成分，可以起到健胃开胃的功效，改善食欲不振的情况。

止呕

该煮水还可以起到止呕的功效，适用于缓解胃肠不适、消化不良和恶心等情况。

抗炎

大蒜素等活性成分有助于增强免疫力，起到抗炎抗菌作用。

做法推荐：

蒜香白萝卜：

主料：白萝卜600g，大蒜适量，生姜适量

做法：