釜山料理的南瓜粥

釜山料理的南瓜粥是一道健康营养、帮助消化的美食。以下是几种常见的釜山料理南瓜粥的做法:

传统做法

材料:老南瓜1.5Kg(1/2个),糯米面4杯,小豆1杯,糯谷面1杯,豌豆1杯,面粉1/3杯,水10杯,盐4小勺。

做法:

1. 把老南瓜洗净,分成四份,除去种子,倒放在平锅里。并把小豆、豌豆也洗净放在一起加水煮熟。

2. 开锅20-30分钟后,南瓜若烂糊继续煮小豆和豌豆,并将南瓜取出用勺子刮去肉。

3. 把刮的南瓜继续放在平锅里煮,等小豆和豌豆煮烂糊时放糯米面和糯谷面摇匀。太稀时也可以加一点面粉。用盐调味,并为了防止沾锅底边摇边煮,30分钟后把火调弱,焖一焖。

4. 可以盛在大碗里吃,也可以盛一勺蘸黄豆粉或豆沙吃。

无搅拌机版

材料:南瓜700g,江米面/糯米50g,水一大碗,冰糖一小块,盐1/2勺。

做法:

1. 南瓜切块,大火蒸20分钟左右,看到表面有爆裂纹即可。

2. 把南瓜肉刮下来,放在碗里搅拌,捣成泥状。

3. 一大碗清水,里面加了三勺江米面。搅匀待用。