盐焗南瓜子和话梅西瓜子

盐焗南瓜子和话梅西瓜子都是常见的休闲零食，它们各有特色，适合不同的口味需求。

盐焗南瓜子

制作方法：

1. 南瓜籽掏出来，洗干净晾干。

2. 暑伏天很难干，晾了一夜还有点儿潮，不过正好。

3. 放凉锅里开小火慢慢翻炒，炒到略干放入一勺盐继续翻炒。

4. 瓜子表面有些糊的时候关火即可。

热量：南瓜子的热量比较高，其中含有大量的脂肪成分，吃的多会让人发胖。

话梅西瓜子

产品形式：话梅味西瓜子通常以盒装形式出售，如良品铺子大有口福香瓜子葵花籽盐焗南瓜子话梅味西瓜子炒货休闲零食小吃，包含10包混合口味的瓜子。

品牌：市场上有多家品牌生产话梅西瓜子，如管氏阿宽和南京市江宁区雪容食品商行等。

建议：

如果你喜欢咸味和南瓜子的香味，盐焗南瓜子是一个不错的选择，但要注意适量食用，避免摄入过多热量。

话梅西瓜子则适合喜欢酸甜口味和西瓜子口感的消费者，可以作为休闲零食或送礼佳品。