豆浆渣做减肥餐的做法

豆浆渣是一种营养丰富的食材，可以用来制作各种减肥餐。以下是一些豆渣减肥餐的做法：

豆渣燕麦饼

食材：豆渣280克、燕麦60克、糯米粉40克、糖30克。

做法：将豆渣过滤后加入燕麦、糯米粉和糖拌匀，揉成面团，分成小方块，电饼铛中加油煎至两面金黄即可。

豆渣饼

食材：豆浆渣250g、糯米粉120g、白砂糖20g、奶粉20g、黑芝麻适量、花生米适量。

做法：将豆渣加入糯米粉、奶粉和糖拌匀，加入黑芝麻和花生米馅料，包成小饼，不粘锅中加油煎至两面金黄。

豆渣蛋饼

食材：鸡蛋3个、豆渣100克、葱花、盐、食油适量。

做法：将豆渣与鸡蛋、葱花、盐搅拌均匀，倒入电饼档中煎至两面金黄。

豆渣煎饼

食材：面粉、韭菜碎、茴香碎、芹菜叶碎、鸡蛋、水、虾皮或海米碎、油。

做法：将面粉与香味蔬菜、鸡蛋和水和成面糊，加入豆渣和海鲜料，摊在不粘锅中煎至软煎饼。

豆渣炒饭

食材：豆渣80克、葱1棵、培根4片、鸡蛋2个、米饭500克、橄榄油2勺、盐和胡椒粉少量。