杏仁鲜银耳

杏仁鲜银耳是一种营养丰富且具有多种健康功效的甜品或汤品。它由杏仁和银耳组成，两者搭配可以带来以下好处：

补充营养

杏仁含有膳食纤维、维生素和钾元素等营养物质。

银耳则富含蛋白质、脂肪、碳水化合物和钙元素等。

润肺止咳

杏仁性微温，归肺经，具有止咳平喘的功效。

银耳甘平，入肺经，能够润肺。

美容养颜

杏仁含有丰富的维生素E，具有抗氧化作用，有助于减缓细胞老化，美化肌肤。

银耳的胶质和多糖类物质对皮肤有很好的保养作用。

促进消化

银耳具有促进胃肠蠕动、润滑肠道的作用。

减肥功效

银耳杏仁汤的热量较低，每100克约151大卡，适合减肥期间食用。