务工早餐的做法

三明治

食材：切片面包2-3片、鸡蛋1个、火腿片2-3片、生菜1-2片、番茄2-3片、沙拉酱或番茄酱适量。

做法：

1. 先将鸡蛋煎熟，可以用平底锅或者三明治机附带的煎盘。火腿片也稍微煎一下，煎出香味。

2. 在一片面包上放上生菜、番茄片、煎好的鸡蛋和火腿片，挤上适量的沙拉酱或番茄酱。再盖上另一片面包，如果喜欢吃多层的，可以再加一层食材和面包。

3. 可以用三明治机压一下，让三明治更紧实，没有三明治机的话直接吃也没问题。

燕麦酸奶杯

食材：即食燕麦适量、酸奶1-2盒（根据杯子大小）、坚果（如杏仁、腰果、巴旦木）适量、水果（如草莓、蓝莓、香蕉）适量。

做法：

1. 在玻璃杯中先铺一层即食燕麦，稍微压实。

2. 倒入一层酸奶，覆盖住燕麦。

3. 撒上一些坚果和切碎的水果。