鸡肉丸减脂早餐

食材准备：

鸡胸肉：1块

胡萝卜：1根

玉米粒：适量（熟的）

洋葱：适量

鸡蛋：1个

料酒：半勺

生抽：1勺

蚝油：1勺

白胡椒粉：1勺

淀粉：1勺

盐：适量

烹饪步骤：

准备食材

鸡胸肉洗净，切成小块后放入料理机中打成鸡肉泥。

胡萝卜洗净，切成小丁。

洋葱切碎。

玉米粒使用熟的。

炒制蔬菜

锅中加入少许食用油，放入洋葱碎和胡萝卜丁翻炒至软。

混合食材

将炒好的蔬菜丁、玉米粒放入鸡肉泥中。

加入料酒、生抽、蚝油、白胡椒粉、淀粉和盐。