银耳减肥甜品

银耳木瓜羹

材料：银耳20克，木瓜250克，冰糖60克

做法：将木瓜去皮切块，银耳浸泡30分钟后撕成小片，一起放入砂锅中，加适量冷水，小火炖2-3小时，最后加入冰糖融化后出锅。

银耳菊花粥

材料：菊花5克，白粥半碗，银耳10克

做法：白粥熬好后，放入泡软的银耳和切好的菊花，转小火熬制10分钟出锅。

银耳蛋花羹

材料：银耳10克，鸡蛋一只，冰糖50克

做法：银耳浸泡30分钟后撕成小片，放入锅中加水煮1-2小时，熟透后加入冰糖和打散的鸡蛋，出锅前搅拌均匀。

银耳红枣莲子羹

材料：银耳20克，莲子10克，红枣10克，冰糖60克

做法：银耳浸泡30分钟后撕成小片，与莲子、红枣一起放入砂锅中，加适量冷水，小火炖2小时，最后加入冰糖融化后出锅。

银耳百合苹果羹

材料：银耳10克，百合10克，大苹果1个