养颜银耳粥推荐
银耳养生粥 食材
:银耳、花生、桂圆、红枣、百合、糯米
做法 1. 银耳提前浸泡2小时,泡发后剪成小碎块,去黄色部分。 2. 花生、桂圆、百合和红枣清洗干净备用。 3. 将所有食材放入砂锅中,加入1.5L热水,煮至食材熟烂即可。红枣南瓜银耳羹
食材:银耳、南瓜、红枣、燕麦、牛奶、枸杞
做法
1. 银耳温水泡发2小时,去蒂洗净,切成小碎块。
2. 南瓜削皮切块,红枣洗净。
3. 锅中加水,放入银耳,大火煮开后转小火煮30分钟,加入南瓜和红枣,继续煮20分钟,再加入燕麦煮20分钟,最后加入牛奶拌匀即可出锅。