养颜银耳粥推荐

银耳养生粥

食材:银耳、花生、桂圆、红枣、百合、糯米

做法

1. 银耳提前浸泡2小时,泡发后剪成小碎块,去黄色部分。

2. 花生、桂圆、百合和红枣清洗干净备用。

3. 将所有食材放入砂锅中,加入1.5L热水,煮至食材熟烂即可。

红枣南瓜银耳羹

食材:银耳、南瓜、红枣、燕麦、牛奶、枸杞

做法

1. 银耳温水泡发2小时,去蒂洗净,切成小碎块。

2. 南瓜削皮切块,红枣洗净。

3. 锅中加水,放入银耳,大火煮开后转小火煮30分钟,加入南瓜和红枣,继续煮20分钟,再加入燕麦煮20分钟,最后加入牛奶拌匀即可出锅。