银耳里加玫瑰
银耳和玫瑰花可以一起煮汤,具有多种健康功效。以下是一种常见的做法和功效介绍:
银耳玫瑰汤的做法
食材准备
银耳一朵
玫瑰花3克
红枣5颗
枸杞一小把
黄冰糖适量
制作步骤
银耳提前泡发剪碎,红枣去核剪碎,枸杞洗净备用。
把银耳、玫瑰花、红枣一起放入锅中,加水煮开转小火炖煮40分钟左右。
加枸杞、冰糖继续炖煮10分钟左右即可。
健康功效
疏肝解郁:
玫瑰花具有行气解郁、和血、止痛的功效,适合用于治疗肝胃气痛、饮食减少、恶心、呕吐、月经不调、闭经、痛经等问题。
润肤养颜:
银耳富含植物胶质,有助于保持皮肤的水润,减少皱纹的出现。玫瑰花的芳香和银耳的柔滑口感相得益彰,好喝又养颜。
增强免疫力:
银耳中含有大量的维生素、蛋白质、氨基酸等营养成分,适量食用可以起到滋补作用。两者一起食用可以促进体内新陈代谢,增强免疫力。
润肺养胃:
银耳具有滋补生津、润肺养胃的功效,可以缓解疲劳,降低因肺热而导致的咳嗽现象,还可以起到润肠通便的作用。