银耳里加玫瑰

银耳和玫瑰花可以一起煮汤，具有多种健康功效。以下是一种常见的做法和功效介绍：

银耳玫瑰汤的做法

食材准备

银耳一朵

玫瑰花3克

红枣5颗

枸杞一小把

黄冰糖适量

制作步骤

银耳提前泡发剪碎，红枣去核剪碎，枸杞洗净备用。

把银耳、玫瑰花、红枣一起放入锅中，加水煮开转小火炖煮40分钟左右。

加枸杞、冰糖继续炖煮10分钟左右即可。

健康功效

疏肝解郁：

玫瑰花具有行气解郁、和血、止痛的功效，适合用于治疗肝胃气痛、饮食减少、恶心、呕吐、月经不调、闭经、痛经等问题。

润肤养颜：

银耳富含植物胶质，有助于保持皮肤的水润，减少皱纹的出现。玫瑰花的芳香和银耳的柔滑口感相得益彰，好喝又养颜。

增强免疫力：

银耳中含有大量的维生素、蛋白质、氨基酸等营养成分，适量食用可以起到滋补作用。两者一起食用可以促进体内新陈代谢，增强免疫力。

润肺养胃：

银耳具有滋补生津、润肺养胃的功效，可以缓解疲劳，降低因肺热而导致的咳嗽现象，还可以起到润肠通便的作用。