银耳红枣煮饭行吗
银耳红枣煮饭是 可行的，并且具有多种健康益处。以下是一些关于银耳红枣煮饭的信息：
营养搭配
银耳富含天然植物性胶质，具有滋阴润肺、养胃生津的功效。
红枣性温，味甘，具有补中益气、养血安神的作用。
大米是常见的谷物，提供能量和营养。
健康功效
银耳和红枣一起煮粥有助于辅助降压、生津润肺，适合高血压患者和需要润肺的人群食用。
银耳富含胶质，能促进黏多醣形成，有助于美容养颜和通肠清宿便。
红枣具有补血作用，能使面色红润，并对女性生殖系统有益。
做法
将干银耳浸泡半天，择洗干净；红枣洗净，泡软去核；莲子、枸杞分别洗净，泡软备用；粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。
锅中加入约1000毫升冷水，将粳米、红枣放入，先用旺火烧沸，转小火熬煮至八成熟时加入银耳、白糖，稍煮即可。