早餐面食手擀面热量

手擀面的热量如下：

100克手擀面的热量

284卡。

276卡。

煮熟后的手擀面热量

100克熟面条热量约150大卡。

其他相关信息

手擀面主要由面粉制成，含有淀粉和微量元素，热量较高。

每100克面条的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的12%。

煮熟后的面条因为吸收了水分，热量会降低50%~66%。

综合以上信息，100克手擀面的热量大约在276卡到284卡之间，煮熟后的热量则约为150大卡。如果需要更精确的热量数据，可以根据具体的面条重量和煮法进行调整。