银耳放什么豆
银耳可以与多种豆类搭配制作不同的饮品和汤品,以下是一些常见的搭配及做法:
银耳红豆豆浆
组成:银耳30克,红小豆20克,黄豆50克,清水适量。
制法:
1. 将黄豆和红小豆清洗干净后,在清水中浸泡6~8小时,泡至发软备用;银耳用清水泡发,洗净,切碎。
2. 将浸泡好的黄豆、红小豆同银耳一起放入豆浆机的杯体中,添加清水至上下水位线之间,启动机器,煮至豆浆机提示银耳红豆豆浆做好。
3. 将打出的银耳红豆豆浆过滤后即可饮用。
排骨芸豆银耳汤
材料:排骨,芸豆,银耳。
做法:
1. 芸豆可以不泡。银耳用凉水泡发,摘去根部,洗干净。排骨用开水焯去血沫。
2. 洗干净的排骨放入汤煲中,放入两三片姜,接足量水,中火煮开,再撇去浮沫后让汤彻底干净,这时再放入芸豆。
绿豆银耳羹
材料:银耳20克,绿豆60克,冰糖适量,水适量。
做法:
1. 将银耳和绿豆用水泡发,将银耳撕成小块,滤干备用。
2. 将银耳、绿豆和约2000毫升水一同放入锅中,开大火煮沸,煮沸后转小火熬制30分钟,熬制的过程中需要注意搅拌,并注意水量。
3. 绿豆熬开花变软以后,关火加入适量冰糖,溶化并搅拌混合均匀后即可盛出食用。
银耳莲子汤
材料:银耳,莲子,红小豆(或其他豆类)。
做法:
1. 银耳、莲子、红小豆提前泡发,清洗干净。
2. 将所有材料放入锅中,加足量水,大火煮沸后转小火煮至食材熟烂,最后加入适量冰糖或蜂蜜调味即可。
这些搭配不仅能够增加口感的丰富性,还能带来不同的营养和健康益处。例如,银耳红豆豆浆具有补血养颜、利尿消肿的功效,而绿豆银耳羹则能清热解毒、润肺止咳。根据个人口味和需求,可以选择不同的搭配来制作美味的饮品和汤品。