燕麦早餐机食谱

燕麦早餐机食谱推荐

1. 燕麦粥

材料：

燕麦片 40克

牛奶或植物奶 200毫升

坚果（如杏仁、核桃）20克

水果（如蓝莓、草莓）适量

调味料（如蜂蜜）适量

做法：

1. 将燕麦片和浸泡好的豆类放入锅中，加入牛奶或植物奶，用中火煮开。

2. 转为小火，继续煮大约10分钟，直到燕麦变软且豆类熟透。

3. 加入预先准备好的坚果和水果，再煮2-3分钟，让坚果充分吸收粥的香味。

4. 关火，加入蜂蜜调味，搅拌均匀即可享用。

2. 燕麦华夫饼

材料：

燕麦 70克

香蕉 1根

鸡蛋 1个

牛奶 80ml

紫薯泥、草莓、蓝莓、酸奶、椰蓉、薄荷叶（装饰用）

做法：