小米南瓜豆浆的搭配做法

食材准备

南瓜 200g（去皮切块）

花生 30g（提前浸泡2小时）

小米 50g

红枣 5-6颗（去核）

水 600ml

制作步骤

将南瓜去皮，切成小块，方便打浆。

红枣用清水洗净，去掉枣核。

花生提前浸泡2小时，这样能更好地释放营养，也容易打碎。

小米用清水洗净，清除杂质。

将准备好的南瓜块、花生、小米和红枣一起放入豆浆机中。

加入600ml水（可以根据口感稍作调整，喜欢浓稠的可以适量减少水量，喜欢清淡的可以适量增加）。

选择豆浆机的“豆浆模式”或“米浆模式”开始工作。

如果豆浆机有不同的功能，选择适合的“营养豆浆”或类似选项即可。

豆浆机完成后，打开豆浆机，将打好的豆浆倒入杯中。如果喜欢口感更加细腻，可以用纱布或细筛过滤一下。

根据个人喜好，可以加点糖或蜂蜜调味。

这样做出来的豆浆不仅营养丰富，还能温暖一整天，适合大人和宝宝饮用。