日本南瓜热量

日本南瓜的热量因种类和烹饪方式的不同而有所差异。以下是一些具体数据：

贝贝南瓜：

每100克的热量是93千卡。

普通南瓜：

每100克的热量大约在22-30大卡之间。

南瓜：

每100克的热量大约在23千卡。

因此，日本南瓜的热量范围较广，如果是贝贝南瓜，热量较高，每100克为93千卡；若是普通南瓜或其他品种，热量则在22-30大卡之间，相对较低。建议根据具体种类和烹饪方式进行选择，同时注意适量食用以保持健康的体重。