冲泡式早餐推荐

钙奶饼干粥

特点：营养满分，方便快捷，既暖胃又营养。

适用人群：时间紧迫的上班族。

冲泡方法：直接用水或牛奶冲泡成糊状。

黑芝麻豆粉+无糖黑芝麻丸

特点：0糖、无添加香精、无反式脂肪酸，营养丰富。

适用人群：需要控制糖分摄入的人群。

冲泡方法：豆粉冲泡后加入热水搅拌均匀，黑芝麻丸可作为零食。

猴头菇山药玉米糊

特点：猴头菇健脾养胃，山药补肾涩精，玉米富含膳食纤维和多种维生素。

适用人群：消化不良、需要养胃的人群。