小学生懒人炒面调料少吃

对于小学生来说，制作懒人炒面时应该尽量使用 少量的调料，以保证食物的健康和口味适中。以下是一个适合小学生的懒人炒面食谱，使用了较少的调料：

材料：

面条：150克

茭白：1根

胡萝卜：半根

青椒：1个

葱：1根

盐：适量

食用油：适量

步骤：

准备食材：

茭白、青椒、胡萝卜洗净切丝，葱切成葱花备用。

煮面条：

将面条放入沸水中煮至七八分熟，然后捞出用冷水冲凉，沥干水分。

炒蔬菜：

锅中放油，加热后放入葱花炒香，然后加入茭白丝、胡萝卜丝和青椒丝翻炒至断生。

炒面条：

将面条放入锅中，用筷子挑散，与蔬菜一起翻炒均匀。

调味：

加入适量的盐调味，如果喜欢，可以加入少许生抽或素蚝油提鲜（注意用量要少，以免味道过重）。

出锅：

最后撒上葱花，翻炒均匀后即可出锅。

小贴士：

调料用量：生抽和盐的用量要尽量少，以免给小学生带来健康负担。

面条煮至七八分熟：这样面条既有嚼劲，又不会太硬，适合小学生的咀嚼能力。