清淡炒菜无牙

材料：土豆、青椒、洋葱等

做法：土豆切成细丝，配以青椒、洋葱等配菜，炒至土豆丝变软，调味咸鲜滑淡。

材料：豆芽、葱等

做法：将豆芽炒熟，加入葱花调味，口感鲜美，老少皆宜。

材料：胡萝卜、豆腐干、酱油等

做法：胡萝卜炒至成熟，搭配豆腐干和酱油调味，做法简单，营养丰富。

材料：西葫芦、葱、蒜、油、红椒、蒸鱼豉油等

做法：西葫芦切片，搭配蒜蓉和红椒丁炒香，蒸熟后淋上蒸鱼豉油。