不辣的炒菜家常菜

材料：黄豆、牛肉、葱姜蒜、盐、生抽、料酒、淀粉、油等。

做法：黄豆提前泡发，牛肉切成小块或丝，腌制后炒至变色，再加入黄豆和水炖煮，最后收汁。

材料：四季豆、肉末、冬菜、姜蒜葱末、生粉、盐、酱油、鸡精、油等。

做法：四季豆去老筋，洗净掰成段，炒至虎皮状，再与肉末和冬菜一起翻炒，最后加盐调味。

材料：菜椒、盐、油、高汤等。

做法：青椒切块，炒香后加入高汤焖煮一会儿。

材料：鸡蛋、虾仁、盐、料酒、淀粉、小葱、油等。

做法：虾仁腌制后炒至变色，倒入鸡蛋液，炒至凝固后混合均匀。

材料：鸡胗、粉丝、盐、料酒、酱油、油等。

做法：鸡胗腌制后炒至变色，再加入粉丝和调料翻炒。

材料：鲈鱼或鳜鱼、盐、料酒、葱姜等。

做法：鱼处理后腌制，放入蒸锅蒸熟，最后撒上葱花，淋入热油。

材料：西红柿、鸡蛋、盐等。

做法：鸡蛋炒至微微凝固，再与西红柿一起翻炒，最后加盐调味。

材料：豆角、胡萝卜、青菜等。

做法：豆角、胡萝卜、青菜分别炒至熟透，最后加盐和鸡精调味。

材料：土豆、醋、盐、糖等。

做法：土豆丝炒至变软后，加入醋、盐和糖快速翻炒均匀。

材料：西兰花、鸡蛋、盐等。

做法：西兰花焯水后与炒好的鸡蛋一起翻炒，最后加盐调味。

这些菜肴不仅不辣，而且营养丰富，非常适合家庭日常食用。希望这些推荐能帮助你找到喜欢的家常菜。